Everyone need a comfortable environment to enjoy your life.

በሥራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ በማይመች ወንበር ላይ ተጣብቋል?ሁሉም አልጠፉም።ወንበሩን ከመስኮት ከማስወጣት አጭር ጊዜ፣ የመጽናኛ ደረጃዎን እና በፍጥነት ለማሻሻል ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

የማይመች ወንበርን ወደ ብዙ ergonomic እና ለመቀመጥ ምቹ ለማድረግ 5 ተግባራዊ ምክሮች እዚህ አሉ።

ወንበርዎ ወደ ትክክለኛው ቁመት መዘጋጀቱን ያረጋግጡ

ትክክለኛ የቢሮ ሊቀመንበር ቁመት

ለቢሮ ወንበርዎ ትክክለኛው ቁመት ሁለት እግሮችዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ ሲሆኑ ጉልበቶችዎ በ 90 ዲግሪ ማዕዘን ላይ የታጠቁ ናቸው.በዚህ ቦታ ጉልበቶችዎ ደረጃ ወይም ትንሽ ከወገብ በታች መሆን አለባቸው.

በአግባቡ የተቀመጠ የቢሮ ወንበር የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ አቅልለህ አትመልከት።

ወንበሩ በጣም ከፍ ባለበት ጊዜ እግሮችዎ ከወለሉ ላይ ይንጠባጠቡ፣ ይህም ወደ መደንዘዝ፣ ምቾት እና በጭኑ ጀርባ ላይ የደም ዝውውር እንዲኖር ያደርጋል።

ወንበርዎ በጣም ዝቅተኛ ሲሆን, የጭን መገጣጠሚያዎ ጉልበቶች ከዳሌው በላይ እንዲቆዩ ለማድረግ የጭን መገጣጠሚያዎ ሲታጠፍ በጀርባዎ ላይ የሚጨምር ግፊት ይደረጋል.ይህ የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል.

በከፍታዎ (በእግር ወይም በሴሜ) ላይ በመመስረት ምቹ የሆነውን የወንበር መቀመጫ ቁመት በቀላሉ ለማግኘት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይጠቀሙ።የመቀመጫው ቁመት የሚለካው ከወለሉ አንስቶ እስከ መቀመጫው መቀመጫዎች አናት ድረስ ነው፡-

የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-10-2021

በህይወትዎ ለመደሰት ሁሉም ሰው ምቹ አካባቢ ይፈልጋል።